天竺葵单方纯精油的功效，天竺葵精油如何使用？

花朵在很多方面都令人愉悦，但你知道有些花朵具有无数的药用特性和用途吗？天竺葵就是其中之一。它是一种原产于南非的多年生灌木，其精油含有香叶醇、香茅醇和其他被认为可改善健康的成分。

天竺葵精油是由花、茎和叶制成的，天竺葵花也被称为香叶天竺葵植物，制作精油的过程首先是切割植物的顶部并让它们干燥，然后通过对植物各个部分进行蒸汽蒸馏来提取精油。

天竺葵精油的主要成分包括香茅醇、香叶醇、芳樟醇、香茅酸甲酯、柠檬醛、桃金娘醇、松油醇、甲基酮、桧烯等。

它通常是非常浅的黄色或带绿色调的淡黄色，气味要么是柠檬和玫瑰的混合味，要么是强烈的玫瑰香味。天竺葵精油与其他花香精油以及许多不同的香料如丁香或黑胡椒都能很好地混合。

天竺葵精油的功效

皮肤和头发健康:天竺葵精油具有抗菌和抗炎特性，是治疗各种皮肤状况的有效方法，还可以添加到面霜、乳液和沐浴露中以改善皮肤状况。它已经被用于几乎所有与皮肤相关的产品以及洗发水和护发素中。它对伤口愈合也有帮助，能加速皮肤轻微割伤、烧伤和擦伤的愈合。

可以与椰子、甜杏仁、荷荷巴、葡萄籽油和橄榄油等基础油混合，用于治疗许多皮肤相关疾病。可改善的皮肤状况包括痤疮、皮炎、湿疹、牛皮癣等。例如，一种用于舒缓皮肤的配方是：4 滴天竺葵精油、2 滴乳香精油、1 汤匙杏仁油，混合后可用于沐浴或直接涂抹在皮肤上。

抗衰老效果:在面部保湿霜中加入几滴玫瑰天竺葵精油可以减少皱纹的出现。每天涂抹两次混合物，短短两周内就可能出现肤色差异。它能紧致面部皮肤，滋润干燥、起皮的皮肤，使皮肤看起来更年轻、有活力。

缓解压力、焦虑和抑郁：我们很多人在生活中的某个时候都会遭受某种形式的精神压力，其中最常见的与压力相关的状况是焦虑和抑郁。女性由于激素波动尤其容易出现这些问题。

天竺葵精油可以缓解和减轻压力以及与压力相关的状况如焦虑和疲劳的症状。它作为一种镇静剂可以镇定紧张的神经，振奋精神。其宜人的气味也有镇静作用，能使身心放松。

例如，一种用于沐浴放松的配方是：1 杯泻盐、1 汤匙卡斯蒂利亚肥皂、4 滴天竺葵精油、4 滴橘子精油、2 滴薰衣草精油、1 汤匙杏仁基础油；一种用于按摩放松的配方是：8 滴天竺葵精油、6 滴薰衣草精油、5 滴佛手柑精油、4 滴葡萄柚精油、2 盎司葡萄籽油。

缓解轻微疼痛：将天竺葵精油与其他油混合后按摩到疼痛部位，可以缓解肌肉酸痛或轻微疼痛。例如，1 茶匙荷荷巴油与大约 5 - 6 滴天竺葵精油混合，在健身房过度运动后，这种混合物能很好地缓解酸痛，对肌肉痉挛也有效。

天然除臭剂和香水：天竺葵精油具有抗菌特性，可以作为天然除臭剂和香水。将天竺葵精油和水混合，大约每滴油用 1 汤匙水，就可以制成一种既便宜又有香味的香水，同时也能作为除臭剂使用。

治疗消化问题:天竺葵精油可用于治疗由细菌或病毒感染引起的消化问题，也能帮助解决便秘、腹泻或食物中毒等相关疾病。

驱虫:天竺葵精油是一种天然的驱虫剂，也是缓解昆虫叮咬瘙痒和不适的舒缓膏。它经常作为天然驱虫剂的一种成分。也可以使用天竺葵和水的混合物作为无化学物质的驱虫剂，喷在全身。它对狗作为蜱虫驱虫剂效果很好，但不应该用于猫。

治疗呼吸系统感染:2013 年发表的科学证据详细说明了天竺葵精油在治疗急性鼻窦炎或支气管炎等呼吸系统感染方面的有效性。它也有助于缓解普通感冒和鼻窦感染的症状。治疗方法包括每天两次吸入天竺葵精油或在鼻子下和喉咙周围涂抹。

减轻神经痛:研究表明天竺葵精油能够缓解带状疱疹等疾病引起的神经痛。将精油直接涂抹在皮肤上，几分钟内就能显著减轻疼痛。可以用椰子油和天竺葵精油混合后按摩到受影响的区域。

抗炎:天竺葵精油具有抗炎作用，可以用于减少与大多数健康状况相关的炎症。研究人员正在研究天竺葵精油作为预防性药物（如抗炎药物）成分的潜力。根据 2013 年的一项研究，它比许多止痛药更有效、更安全，且副作用更少。

平衡激素：天竺葵被称为 “平衡油” 是有原因的。它平衡激素的能力对女性尤其有益，能帮助解决女性一生当中面临的众多激素问题，如月经困难、更年期和不孕问题。

它可以用于缓解经前综合征、经前烦躁障碍、痛经、月经过多、闭经和更年期的症状。例如，一种适合有产后抑郁的妈妈的平衡配方是：2 盎司你喜欢的基础油、10 滴天竺葵精油、10 滴葡萄柚精油、5 滴橙子精油。

预防感染：天竺葵精油具有抗真菌和抗菌特性，可用于保护身体免受外部感染，对至少 24 种不同的真菌和细菌有效。将几滴天竺葵精油与椰子油混合，每天两次将混合物涂抹在伤口上直到愈合。这种混合物对治疗有异味的足癣也很有效。

天竺葵精油可以通过以下几种方式使用：

吸入法
使用扩散器:可以将天竺葵精油添加到扩散器中。例如，在睡前为了帮助放松和入睡，可以在扩散器中加入 3 滴天竺葵精油、2 滴薰衣草精油、1 滴橙子精油，让精油扩散到空气中，然后通过呼吸吸入精油的香气。

纸巾或布吸入:将几滴天竺葵精油滴在纸巾或布上，然后靠近鼻子轻轻吸入精油的香气。这种方法比较简单便捷，也能起到类似的效果。

涂抹法
皮肤测试:在使用天竺葵精油直接涂抹皮肤之前，需要先在小面积皮肤上进行测试，以检查是否有过敏反应或刺激。可以选择手臂内侧或耳后等皮肤较为敏感的部位，涂抹少量稀释后的精油，观察 24 - 48 小时，如果没有出现发红、瘙痒或皮疹等过敏反应，一般可以认为是安全的。

与基础油混合涂抹:为了避免刺激或毒性，通常需要将天竺葵精油与基础油混合后再涂抹。基础油可以选择椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油和橄榄油等。

皮肤健康：对于皮肤相关疾病，如痤疮、皮炎、湿疹、牛皮癣等，可以将天竺葵精油与适量的基础油混合，然后涂抹在患病部位。例如，一种用于舒缓皮肤的配方是：4 滴天竺葵精油、2 滴乳香精油、1 汤匙杏仁油，混合后可用于沐浴或直

接涂抹在皮肤上

缓解疼痛：将天竺葵精油与荷荷巴油等混合后按摩到疼痛部位，可以缓解肌肉酸痛或轻微疼痛。例如，1 茶匙荷荷巴油与大约 5 - 6 滴天竺葵精油混合，在健身房过度运动后，这种混合物能很好地缓解酸痛，对肌肉痉挛也有效。

抗衰老：在面部保湿霜中加入几滴玫瑰天竺葵精油可以减少皱纹的出现。每天涂抹两次混合物，短短两周内就可能出现肤色差异。它能紧致面部皮肤，滋润干燥、起皮的皮肤，使皮肤看起来更年轻、有活力。

天竺葵精油的适用人群及注意事项

适用人群:天竺葵精油一般对所有皮肤类型都安全，但有些人可能会出现刺激或过敏反应。在开始治疗方案之前，应该先在小面积皮肤上进行敏感性或过敏反应测试。

注意事项:天竺葵精油不应该用于婴儿、幼儿、孕妇或哺乳期妇女。在将混合液涂抹在脸上时，应该避免眼睛周围区域。任何人在使用天竺葵精油之前，如果正在服用药物或有健康问题，都应该咨询医生。

天竺葵精油在使用时还需要注意其适用人群和相关注意事项。它一般对所有皮肤类型都安全，但有些人可能会出现刺激或过敏反应。

天竺葵精油不应该用于婴儿、幼儿、孕妇或哺乳期妇女。在将混合液涂抹在脸上时，应该避免眼睛周围区域。任何人在使用天竺葵精油之前，如果正在服用药物或有健康问题，都应该咨询医生。

天竺葵精油是大自然赋予我们的宝贵礼物，它丰富的使用方法为我们的健康和生活品质提升带来了可能。然而，如同对待所有的精油一样，我们需要秉持谨慎的态度，遵循正确的使用方法和注意事项。

只有这样，我们才能在天竺葵精油的芬芳中，收获健康与舒适，让它成为我们生活中的有益助手，而不是因不当使用带来不必要的困扰。希望大家都能安全、合理地利用天竺葵精油，开启美好的芳香之旅。